Sức khỏe và sắc đẹp của bạn sẽ thay đổi thần kỳ nếu sử dụng đỗ đen hàng ngày

Từ xa xưa, ông cha ta đã quan niệm một làn da đẹp là da phải khỏe từ bên trong. Việc đầu tư, chăm chút cho sức khỏe và làn da là vô cùng cần thiết và là điều quan trọng không thể bỏ qua. Bỏ ra chút thời gian sinh hoạt ăn uống khoa học với các thực phẩm giàu vitamin sẽ nuôi dưỡng da khỏe từ bên trong giúp bạn luôn tươi tắn, rạng rỡ mọi lúc mọi nơi.

Đậu đen từ lâu được xem là một phương pháp làm đẹp da, giảm cân và rất tốt cho sức khỏe. Đậu đen thích hợp cho mọi lứa tuổi, nhất là những người thận âm hư gồm: giảm bệnh tiết niệu, đau lưng, bất thường ở âm đạo phụ nữ và triệu chứng lạnh bụng do lạnh âm gây ra.

Vậy công dụng thần kỳ mà đậu đen mang lại cho sức khỏe và làn da là gì thì xin mới bạn đọc cùng KAZUMI tìm hiểu trong bài viết này nhé.

CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA ĐỖ ĐEN

Đậu đen là một trong những thực phẩm giàu chất xơ, giúp đẹp da, giữ dáng

Đậu đen có chứa hàm lượng cao protein 24,4 g%, lipid 1,7 g%, glucid 53,3 g% và rất nhiều axit amin thiết yếu tốt cho cơ thể cũng như nhiều vitamin quan trọng như vitamin A 5mg, B1 0,5mg, B2 0,21mg. Đậu đen cũng thuộc top đầu bảng trong số những loại thực phẩm giàu chất xơ nên rất có ích cho quá trình chuyển hóa glucose ở bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường.

Ngoài ra, đậu đen là một thực phẩm có nhiều muối khoáng và vitamin. Khi đậu đen được rang lên thì thành phần đường bột gây hại cho cơ thể đã giảm đi đáng kể. Vì thế, nước đậu đen rang được người Nhật dùng nhiều nhất.

Ăn đỗ đen một lượng thích hợp sẽ nhận được những lợi ích sau:

Giúp bổ thận

Ngoài ra, theo lý thuyết y học Trung Quốc, "đậu đen là thung lũng của thận," trong lý thuyết âm dương ngũ hành, màu đen đại diện cho hành thuỷ, nước đi cùng với thận, do đó những người thận yếu ăn đậu đen sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm bệnh tiết niệu, đau lưng, bất thường ở âm đạo phụ nữ và triệu chứng lạnh bụng do lạnh âm gây ra...

Chính vì vậy, từ xa xưa, người Nhật Bản và Trung Quốc đã biết dùng nước đậu đen rang để giúp bổ thận, bổ máu và tăng cường chức năng sinh lý.

Giúp chữa bệnh gút

Theo các tài liệu của Y học cổ truyền Trung Hoa, nước đậu đen rang có tác dụng thanh nhiệt giải độc, bớt sưng phù, điều hòa ngũ tạng. Người bị bệnh gút nên uống 1 ly nước đậu đen vào mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy, uống một bát và một buổi tối trước khi đi ngủ, liên tục trong 30 ngày.

Tốt cho tuyến tiền liệt

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, vỏ đậu đen có chứa nhiều hoạt chất thuộc nhóm flavonoid. Đây là một chất có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư, đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Kiểm soát cholesterol và đường trong máu

Đỗ đen có vị ngọt nhẹ có thể thay thế lượng đường hàng ngày của bạn. Đáng ngạc nhiên là nó cũng hoạt động với chức năng kiểm soát cholesterol và lượng đường trong máu. Bí mật này của người Nhật chứa chất béo lành mạnh với carb thấp, giúp cơ thể bạn giữ độ nạc phù hợp.

Tác dụng làm đẹp

Chất đạm thực vật có trong đậu đen là loại protein quý được cơ thể hấp thu dễ dàng và gồm đầy đủ cả 10 loại axit amin cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là làn da của bạn. Trong 100g đậu đen có 56mg canxi, 354mg photpho, 6,1mg sắt, 0,06mg caroten, 0,50mg vitamin B1, 0,21mg vitamin B2, 1,8mg vitamin PP, 3mg vitamin C… Do giá trị dinh dưỡng của đậu đen cao nên những món ăn chế biến từ đậu đen đều có tác dụng bồi bổ cơ thể tốt. 2 công dụng nổi bật nhất của đậu đen là giảm cân và thanh lọc cơ thể, làm da sáng mịn, mát mẻ và không có mụn.

- Ngoài ra, sử dụng đậu đen mỗi ngày sẽ giúp bạn có hàng lông mi dài và dày hơn trông thấy, việc bổ sung dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày vừa chăm sóc mi, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

- Nước đậu đen rang sẽ giúp giải nhiệt, loại bỏ các độc tố trong cơ thể, diệt khuẩn mụn, giảm tiết nhờn cho làn da sạch, không bóng dầu, giảm mụn và trắng hồng rạng rỡ. Cùng sự có mặt của protein và chất xơ giúp cho cơ thể cảm thấy no và hạ lượng thức ăn nạp vào giúp giảm cân nhanh chóng.

- Chất chống oxy hóa hoạt động giúp cải thiện tình trạng lão hóa da sớm, giúp làn da của bạn luôn căng tràn sức sống. Do đó, uống nước đậu đen rang đẹp da là một trong những sự lựa chọn thông minh mà phái đẹp nên áp dụng ngay hôm nay.

Xem thêm: "Bất ngờ với những lợi ích làm đẹp da từ ca chua mang lại"

Những lưu ý cần tránh khi ăn đỗ đen

Bạn nên biết những lưu ý cần tránh khi sử dụng đỗ đen để tránh những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe

- Đậu đen bổ thận nhưng nếu người mắc bệnh thận nặng lại không nên ăn. Vì đây là thực phẩm không dễ tiêu hoá, nếu người mắc bệnh ăn nhiều có thể dẫn đến tình trạng bệnh thận tăng nặng hơn.

- Món đậu đen rang nóng sẽ chuyển sang tính nhiệt, ăn nhiều dễ gây bốc hoả, khuyến cáo món này nên ăn với lượng vừa phải.

- Đậu đen không nên kết hợp sử dụng với cách trộn cùng sữa, rau bina, tetracyclin, đậu thầu dầu, ngũ sâm...

- Người đang sử dụng thuốc đông y cũng không nên ăn đậu đen và đậu nành đề phòng ngộ độc hoặc ảnh hưởng đến tiêu hoá.

Bài viết trên đây hi vọng bạn đọc có thể hiểu được công dụng mà đỗ đen mang lại cho chúng ta từ đó thêm đỗ đen trong thực đơn hàng ngày của bạn để có 1 sức khỏe tốt và làn da khỏe mạnh, tươi trẻ nhé

Ngoài việc chăm sóc da ra bạn hãy chăm sóc và yêu thương đôi mắt của mình nha đặc biệt là nhớ chăm sóc hàng mi của mình nhé. Nếu bạn có hàng mi tự nhiên chưa thật hoàn hảo thì tham khảo lông mi 3D gân lụa  đang hot nhà Kazumi nhé